Водные виды спорта

В начале этапа высоких результатов стремятся достичь на основе эмоционального выполнения работы, без преодолевания тяжелых степеней утомления, широко используя плавание всеми способами и разнообразные специально-подготовительные упражнения. Даже в наиболее напряженный период следует ограничивать количество занятий с большими нагрузками и строить работу с использованием средних и значительных нагрузок.
На отдельных этапах целесообразно планировать двухразовые тренировки в день, однако злоупотреблять этим не следует. Организм юного
пловца еще недостаточно адаптировался к разнообразным нагрузкам и поэтому любая тренировочная работа оказывает достаточно глубокое воздействие, способствует росту тренированности.
Такое планирование позволяет оставить на перспективу ряд направлений для повышения эффективности тренировочного процесса. Широкое применение в начале этапа занятий с большими тренировочными нагрузками, чрезмерное увлечение занятиями избирательной направленности, соревновательными и приближенными к ним специально-подготовительными упражнениями приводит к относительно быстрому исчерпанию физических и психических потенциалов молодого организма.