Водные виды спорта

Способность овладевать координационно-сложными двигательными действиями развивают акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах, прыжки в воду, гимнастические и легкоатлетические прыжки, упражнения в равновесии, различные специально-подготовительные упражнения, стартовые прыжки, скоростные повороты и др.
В основном следует использовать неизвестные или малоизученные упражнения. По мере освоения того или иного упражнения его тренирующий эффект резко снижается. С целью создания разнообразных условий при выполнении различных упражнений используются многообразные методические приемы (В. М. Зациорский), некоторые из которых приводятся ниже.
Содержание методического Пример
приема
Применение необычных исходных Прыжок в длину стоя спиной
положений к направлению прыжка
«Зеркальное» выполнение упражнений
Изменение скорости или темпа движений
Изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнение
Смена способов выполнения упражнений
Усложнение упражнения дополнительными движениями Изменение противодействий при групповых или парных упражнениях
Метание диска левой рукой.