Водные виды спорта

Специально-подготовительный этап подготовительного периода. Тренировка на втором этапе подготовительного периода направлена на непосредственное становление спортивной формы. Этой цели служит смещение акцента тренировки в сторону увеличения доли специально-подготовительных упражнений, приближенных к соревновательным, а также собственно соревновательных упражнений.
Содержание тренировки предполагает развитие комплексных качеств — скоростных возможностей и специальной выносливости, а также их гармоничное сочетание в соревновательной деятельности. Наряду с этим, значительное место отводится узкоспециализированным средствам, повышающим роль отдельных факторов, которые существенно влияют на Уровень спортивного мастерства. Такое построение тренировки создает
предпосылки для стабильных результатов, а также для их повышения в соревновательном периоде.
Значительное место отводится совершенствованию соревновательной техники. Решение этой задачи осуществляется в двух основных направлениях:
1) совершенствование техники движений по форме и структуре с целью повышения скоростных возможностей;
2) повышение экономичности техники за счет улучшения внутримышечной и межмышечной координации, более продуктивного дыхания.
Направленность средств и методов тренировки на этом этапе способствует созданию координационных связей между двигательными и вегетативными функциями.