Широкое применение
Деление физической подготовки на общую и специальную во многом носит условный характер. С каждым годом все более проявляется тенденция к рассмотрению общей физической подготовки не с позиций разностороннего повышения возможностей спортсмена, а в плане создания предпосылок для успешного осуществления специальной подготовки. Таким образом, общая физическая подготовка рассматривается как вспомогательная. Однако нужно отметить, что содержание общей физической подготовки устанавливается не только с учетом повышения результатов в плавании, но и в соответствии с общими задачами физического воспитания и, прежде всего, необходимости подготовки к сдаче норм комплекса ГТО.
Под скоростными возможностями пловца следует понимать его способность проплывать короткие отрезки с большой скоростью.
Методика повышения скоростных возможностей пловца предполагает обеспечение оптимальных взаимосвязей между уровнем развития различных физических качеств и основными параметрами технической подготовленности и комплексное совершенствование этих качеств и способностей с учетом специфики конкретного способа плавания.
Для решения этой задачи наиболее широко используется плавание основным и дополнительными способами с полной координацией движений, плавание с помощью одних рук и одних ног, а также другие упражнения, основанные на различных сочетаниях работы верхними и нижними конечностями. Широкое применение находят также упражнения в воде с различными отягощениями — плавание на привязи, плавание с различными тормозными устройствами и т. п.