Водные виды спорта

Следует учитывать, что нагрузки во многом определяются масштабом соревнований, наличием сильных противников, эмоциональной настроенностью спортсмена. Ответственные спортивные состязания характеризуются значительно более глубоким воздействием на организм пловца, чем интенсивные тренировочные нагрузки и контрольные соревнования. Предельная мобилизация волевых возможностей приводит к угнетению функций систем организма, вследствие чего удлиняется период восстановления.
Рациональная организация подготовки пловца к ответственным соревнованиям предполагает поддержание ранее достигнутого уровня общей физической подготовленности, дальнейшее упрочение и повышение уровня специальной. Это возможно лишь при оптимальном соотношении средств общей и специальной подготовки пловца, а также активного отдыха.
Разгрузочный период перед ответственными стартами, а также активный отдых после отдельных соревнований приводят к значительному снижению общего объема выполняемой в соревновательном периоде тренировочной работы. Это при условии длительного соревновательного периода требует особого внимания и организации работы, направленной на поддержание и упрочение достигнутого уровня подготовленности пловца. Поэтому в тренировку вводят специально-подготовительные упражнения, способные предотвратить потерю спортивной формы. Иногда пловцам приходится выполнять в определенном объеме упражнения из средств общей физической подготовки.