Работа
Поскольку тренировка продолжается в течение многих лет и осуще-твляется в возрастном аспекте, то на определенных этапах и периодах той повседневной и систематической деятельности ставятся конкретные Эадачи: например, на таком-то году занятий выполнить норматив мастера спорта, показать определенный результат, побить рекорд и т. д.
Цель, которая ставится перед спортсменом, всегда должна быть посильной при данном уровне его подготовки. Чтобы достичь высот спортивного мастерства, показать в острейшей борьбе результат, обеспечивающий победу на международных соревнованиях, спортсмен готовится многие годы, выполняет огромную по объему и интенсивности работу, использует разнообразные средства для развития физических и психических качеств.Он много раз повторяет упражнение, способствующее развитию только какой-то определенной группы мышц, закаляет свою волю, на протяжении нескольких лет соблюдает строжайший режим в питании» потреблении жидкости, отдыхе.
Таким образом, спортсмен проделывает огромную работу, составляющую содержание тренировочного процесса, стремясь воплотить ее в одном целостном упражнении, которое является мерилом его подготовленности. Все, что было приобретено спортсменом раздельно, все, что достигнуто в процессе занятий, должно найти отражение в целостном движении, объединено и подчинено строго последовательному чередованию и упорядочению в соответствии с требованиями и условиями, определяющими выполнение данного упражнения (например, проплывания дистанции 100 м вольным стилем).