Водные виды спорта

Подготовительный период является наиболее продолжительной частью тренировочного макроцикла. В этом периоде должны быть решены все основные задачи подготовки пловца к участию в соревнованиях: закладывается прочная функциональная база, которая необходима для выполнения больших объемов специальной работы, направленной на непосредственную подготовку организма к эффективной соревновательной деятельности, совершенствуются двигательные навыки, развиваются различные специальные физические качества и способности, осуществляется психологическая и тактическая подготовка, т. е. решается весь комплекс задач, обеспечивающих, в конечном счете, успешное выступление пловца в соревнованиях и достижение им наивысших результатов в самых ответственных спортивных состязаниях сезона.
Для- тренировки пловца с первых дней подготовительного периода используются упражнения, создающие физические, психические и двигательные предпосылки к будущей специальной тренировке, развитию, специальных физических качеств, за исключением случаев, когда слабый ур°” вень физической подготовленности пловцов требует предварительного укрепления мышечной массы, внутренних органов и систем.