Водные виды спорта

Оптимальная продолжительность тренировочных мезоциклов составляет 3—6 недель, однако в отдельных случаях она может достигать и 7—8 недель.
На продолжительность мезоциклов может влиять ряд факторов, таких как система годичного планирования, индивидуальные особенности спортсмена, его квалификация, соотношение уровня общей и специальной подготовленности, методика планирования микроциклов, особенности календаря соревнований. Например, продолжительность первого мезоцикла подготовительного периода, задачей которого является подготовка организма пловца к выполнению больших объемов работы, может быть небольшой, если были решены специфические задачи переходного периода и сохранен высокий уровень функциональных возможностей организма.
В том случае, когда микроцикл заканчивается относительно полным восстановлением функциональных возможностей пловца, продолжительность мезоцикла может достигать 6—8 недель. Если же очередной микроцикл начинается в условиях относительного недовосстановления функций организма, продолжительность мезоцикла должна быть в пределах 3— 5 недель.