Водные виды спорта

По направленности воздействия тренировочные занятия разделяют на две группы: избирательной и комплексной направленности. В первом случае основной объем упражнений направлен на преимущественное решение одной задачи, во втором — нескольких (обычно двух-трех) задач.
Занятия, в которых используются только упражнения на суше. Уроки этого типа чаще всего применяются на первом этапе подготовительного периода и в переходном. В качестве тренировочных средств могут использоваться как упражнения, способствующие преимущественному решению какой-либо одной задачи (например, кроссовый бег, гребля, езда на велосипеде — для развития выносливости, комплексы упражнений со штангой, гантелями, амортизаторами и т. п. — для повышения силовых возможностей), так и разнообразные упражнения, предполагающие решение ряда задач (например, развитие быстроты, силы и выносливости). В последнем случае важное значение имеет правильная последовательность применения упражнений, например, упражнения для развития быстроты следует проводить в начале основной части занятия, после чего переходить к силовым упражнениям. Тренировочные средства, направленные на развитие выносливости, целесообразно применять в конце занятия.