Водные виды спорта

Но для синтезирования подготовительной работы в конкретном упражнении его надо многократно выполнять на различных этапах подготовки. «Повторное многократное выполнение основного упражнения избранного вида спорта в целом с сохранением всех его особенностей… называется-интегральной подготовкой» .
Интегральная подготовка в плавании выражается в многократном проплыва нии основной дистанции, на которой спортсмен хочет добиться высшего результата. Она может находить свое выражение в участии пловца в соревнованиях, прикидках, курсовках — в той обстановке, когда должны быть проявлены все качества, способствующие достижению высокого результата.
На различных этапах и периодах тренировочного процесса удельный вес интегральной подготовки не одинаков. Так, на первом этапе подготовительного периода упражнения интегральной подготовки занимают незначительное место. Зато в основном периоде, на этапе соревновательной подготовки, удельный вес интегральной подготовки может возрасти до 70—80%.
Функциональные изменения в деятельности органов и систем под воздействием упражнений и нагрузок требуют проведения собирательной интегральной деятельности на новом, более высоком уровне.
Интегральная подготовка оказывает большое влияние на психическое состояние спортсмена.