Фаза приобретения
По длительности большие циклы бывают близки к году или полугодию (в последнее время при подготовке квалифицированных пловцов часто применяются макроциклы продолжительностью от 3—4 до 5—6 месяцев) .
Большой цикл тренировки
Планирование спортивной тренировки в течение большого цикла преследует достижение максимального (для данного этапа совершенствования ^ловца) уровня спортивных результатов. Это возможно лишь при наличии портивной формы — состояния оптимальной готовности к спортивным стижениям, которое приобретается спортсменом в результате подготов-на каждой новой ступени совершенствования. л»,„азвитие споРтивной формы проходит три фазы: приобретения, стабилизации, временной утраты.
Фаза приобретения спортивной формы подразделяется на два этапа На первом повышается уровень возможностей основных функциональных систем организма, формируются двигательные навыки и умения, разв ваются различные физические качества и способности. Во время станов ления спортивной формы все изменения подчинены достижению высокоп уровня специальной тренированности, развитию комплекса качеств свойств организма, непосредственно определяющих успех в соревновательной деятельности, и их объединения в целостную систему.