Дети
Занятия следует проводить систематически и регулярно, но не допускать форсирования результатов. Объем и интенсивность нагрузки должны возрастать постепенно. Учебно-воспитательная работа по годам обучения в зависимости от возраста имеет свои особенности.
В процессе обучения плаванию и совершенствованию спортивного мастерства большое внимание следует уделять общему физическому развитию детей, используя для этого упражнения из других видов спорта.
Занятия должны проводиться при систематическом врачебном контроле. Большое внимание следует уделять овладению техникой плавания различными способами, повышению уровня общей плавательной подготовки. Чтобы детям было интересно, на занятиях широко применяют различные игры и развлечения.
Дети быстро и качественно осваивают плавательные движения. Этому способствует небольшой удельный вес тела ребенка, что обеспечивает лучшую плавучесть, т. е. более высокое положение тела на поверхности воды. Напомним, что удельный вес равен: у девочек 0,963 г/см3, у мальчиков — 0,972 г/см3 (у женщин —0,975 г/см3, у мужчин — 0,990 г/см3).
Кроме небольшого удельного веса успешному овладению плаванием способствует хорошая эластичность мышц, высокая подвижность в суставах, гибкость тела и т. д.